こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店癒し～ぷ松山店です。
本日は、私の好きなコーヒーの嬉しい効果をシェアしたいと思います！
★仕事や家事で忙しい方へカフェインの効果３選★
１、集中力を高める
カフェインには脳内で眠気を作り出す「アデノシン」という物質をブロックする働きがあるから。
２、運動能力アップ、疲労軽減
骨格筋を刺激して、筋肉の収縮する力が高まります。
同時に交感神経を刺激するため、体は興奮状態に、結果として疲労感を感じにくくなります。
３、鎮静作用
交感神経が刺激されて、血管が収縮します。
血管が拡張することによって血流が過剰によくなってしまい、頭痛を引き起こす場合があり、頭痛薬や風邪薬の成分としてもカフェインが使われています。
カフェインのとりすぎには注意が必要ですが、
適量摂取することで、うれしい癒しの効果があるんですよ！！
みなさんにも、上手に栄養成分と付き合ってみてください！
私も、コーヒーを飲まないと動けないようにプログラミングされている気がします笑
